Psicología Humanista

Qué es la psicología humanista y qué estudia

La psicología humanista es un movimiento dentro de la psicología basado en la creencia de que los seres humanos son individuos únicos, y deben ser tratados así por psicólogos y psiquiatras. Estudia al ser humano desde el punto de vista filosófico y global, enfatizando sus aspectos existenciales.

La psicología humanista tiene una concepción del ser humano con profundas raíces filosóficas y considera a la persona de una manera global. En este sentido el humanismo pone el acento en la importancia de la subjetividad de cada individuo y en que cada persona construya el propio significado de su vida.

La psicología humanista es un movimiento surge en Estados Unidos a mediados del siglo XX. Esta corriente nace como reacción al psicoanálisis y al conductismo. El conductismo analiza la conducta según el estímulo-respuesta y el psicoanálisis de Sigmund Freud defiende que la conducta que vemos tiene su raíz en el inconsciente.

Cuáles son los principios de la psicología humanista

Los 5 postulados o principios de la Psicología Humanista fueron definidos por James Bugental, uno de los teóricos y defensores de la terapia existencial-humanista, en 1964:

1. Los seres humanos son una entidad que supera la suma de sus partes, no puede ser reducido a sus componentes.
2. Los seres humanos tienen en ellos un contexto exclusivamente humano.
3. Los seres humanos son conscientes y conscientes de ser conscientes. La conciencia humana incluye la conciencia de uno mismo en el contexto de otras personas.
4. Los seres humanos tienen cierta capacidad de elección y por tanto de responsabilidad.
5. Los seres humanos son intencionales, tienen objetivos buscan el significado y creatividad.

Cuáles son los aportes de la psicología humanista

Las 6 características y aportes más importantes de esta escuela son:

1. El ser humano es un todo en el que convergen pensamientos, sentimientos, conductas y acciones.
2. Las conductas del ser humano tienen sentido, son intencionales.
3. La existencia humana transcurre en un contexto interpersonal en el que el individuo se desenvuelve dentro de sus relaciones sociales.
4. Los seres humanos son autónomos para tomar sus propias decisiones.
5. La autorrealización es la tendencia de los seres humanos, es lo que produce la individualidad y el crecimiento
6. La experiencia interior del ser humano es personal, se vivencia con un significado que es propio de cada persona.

Autores de la Psicología Humanista

Los representante fundamental de escuela humanista son Bugental, Carls Rogers, ViktorFrank, Eric Berne, además de otras figuras importantes como los autores Lowen, Levy Moreno, Richard G. Erskine. Conozcamos algo mássobre sus aportaciones:

• Carls Rogers (1902-1987) es una de las figuras más influyentes de la psicología humanista. Creador de la terapia centrada en el cliente o terapia no directiva. Rogers considera que el individuo posee en sí mismo los medios para la autocomprensión, para el cambio de concepto de si mismo, de sus actitudes y su comportamiento.
• Viktor Frankl (1905-1997) Creador de la Logoterapia, es decir la terapia mediante el sentido. La palabra “logos” quiere decir sentido, significado, propósito y para este autor la mayor fuerza motivante del ser humano es la lucha por encontrar el sentido de su propia vida. Este autor después de pasar tres años en un campo de concentración nazi y perder a casi toda su familia decía que incluso en circunstancias extremas se puede encontrar el sentido a la vida.
• Eric Berne (1910-1970) Es el padre del Análisis Transaccional. Esta teoría de influencia psicoanalítica se basa en los estados del Yo: Padre, Adulto y Niño. A diferencia del psicoanálisis que se centra en las personalidades del paciente, Berne, proponía descubrir al paciente analizando sus transacciones sociales, examinando como era las relaciones interpersonales de los tres estados del yo, (padre, adulto y niño) en la comunicación entre individuos. Además Berne hace otra aportación interesante con el concepto de “guión de vida” que son los mensajes que se instauran en la infancia que constituyen un marco de referencia sobre como actuar, relacionarse, vivir. Estos mensajes pueden causar patologías y se deben tratar en terapia para identificarlos y tomar conciencia de ellos.
• Lowen (1910-2008) Es el creador del Enfoque Bioenergético. Los conflictos, la represión, las neurosis, la angustia y otros sentimientos negativos dejan su huella en cuerpo, mediante ejercicios se pueden liberar estas tensiones que el cuerpo ha almacenado.
• Jacob Levy Moreno (1892-1974) artífice del psicodrama, propugna que las personas admiten roles que les hacen daño y para eliminar las patologías de estos roles se realizan psicodramas, para deshacerse de esos roles y sustituirlos por otros más adecuados.
• Richard G.Erskine (1947-) es el principal representante de la Psicoterapia Integrativa, es la corriente más reciente de la psicología humanista. Se denomina integrativa porque busca integrar la personalidad, conocer que aspectos no son conscientes o sin resolver para lograr una personalidad cohesionada reduciendo el uso de mecanismos de defensa que inhiben la espontaneidad. Esta corriente integra diferentes teorías (análisis transaccional, terapia Gestalt) y además integra los distintos niveles de funcionamiento de la persona, la afectividad, lo cognitivo, lo conductual, y los aspectos sociales y transpersonales.